Vitamin A für Akne: Funktioniert es? Es kann auch einige spezifische Vorteile für die Haut haben, einschließlich der Behandlung von Akne.
Es gibt zwei verschiedene Arten von Vitamin A: Carotinoidverbindungen von Pflanzenprodukten und Retinoiden von Tieren.
Retinoide können als Akne-Behandlung nützlich sein, da sie antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften aufweisen, die eine bessere Hautgesundheit fördern könnten.
In diesem Artikel diskutieren wir, wie Menschen Vitamin A für Akne verwenden können und wie es helfen könnte.
Verbessert Vitamin A Akne?
Vitamin A spielt eine wichtige Rolle bei der Unterstützung von Zellen, wenn sie wachsen und gesund bleiben. Die meisten Zellen im Körper müssen richtig funktionieren. In Hautzellen könnte dies dazu beitragen, die Zellalterung zu verlangsamen und die Haut jünger aussehen zu lassen.
Forschung im Journal der American Academy of Dermatology legt nahe, dass Isotretinoin, das unter anderem unter dem Markennamen Accutane erhältlich ist, schwere Akne behandeln kann.
Isotretinoin ist eine Art Retinoid. Es hilft auch Menschen mit mäßiger Akne, die gegen andere Behandlungsformen resistent ist. Vitamin A bindet leicht an Fettzellen und kann sich im Körper aufbauen und giftig werden.
Vitamin A kann auch Hautzellen direkt durch die topische Anwendung helfen. Topische Retinoide können Bakterien auf der Haut reduzieren und bei Entzündungen helfen. Diese Empfindlichkeit kann das Risiko eines Sonnenbrands erhöhen. Daher sollten die Menschen besonders darauf achten, dass sie nicht ihrer Haut einem starken Sonnenlicht ausgesetzt werden.
Akne -Narben
Retinoide können auch bei der Narbenbildung vor Akne helfen.
Es gibt einige Hinweise darauf, dass Retinoide das Erscheinungsbild von Aknenarben verringern. Eine Studie in Dermatologie und Therapie ergab, dass die Retinoidbehandlung das Aussehen von Aknenarben nach 24 Wochen verbesserte.
Vitamin A ist keine schnelle Lösung für Narben, aber es kann dazu beitragen, die beschädigten Zellen zu reparieren, die im Laufe der Zeit Narben verursachen.
Formen
Menschen können verschiedene Formen von Vitamin A ausprobieren, um Akne zu verbessern:
Topisches Vitamin A
Topische Retinoide sind über dem erhältlich Zähler (OTC). Viele verschiedene Hautprodukte, einschließlich Anti-Aging- und Akne-Behandlungscremes, enthalten Retinoide.
konzentrierte OTC -Retinoid -Cremes sind ebenfalls erhältlich. Sie enthalten normalerweise Retinoide und einen Träger wie Glycerin.
Personen, die zum ersten Mal Retinoidprodukte verwenden, sollten nach Möglichkeit weniger konzentrierte Produkte halten. Auf diese Weise können sie mögliche Nebenwirkungen von den Retinoiden identifizieren, bevor sie gegebenenfalls ein konzentrierteres Produkt ausprobieren.
Ein Arzt kann stärkere topische Retinoide verschreiben, wie z. in Not. Diese erfolgen normalerweise in Form von Retinylpalmitat oder Retinylacetat. Zu den Retinoiden der verschreibungspflichtigen Fakten gehören Acitretin (Soriatan) und Bexarotene (Targretin) sowie Isotretinoin. Lebensmittel, die reich an Vitamin A sind, umfassen:
- öliger Fisch wie Hering und Lachs
- Rindfleischleber
- Milchprodukte
- Eier
- Gelb-orange pflanzliche Lebensmittel wie Süßkartoffel, Karotten und Kürbis
- Grüne Pflanzennahrungsmittel wie Brokkoli, Spinat und Chard
Viele Getreidehersteller stärken ihre Getreide mit Vitaminen, einschließlich Vitamin A. Das Hinzufügen von Vitamin-A-reichen Lebensmitteln zur Ernährung ist im Allgemeinen sicher, aber orale und topische Vitamin-A-Behandlungen bilden ihre eigenen Risiken.
Nebenwirkungen können sowohl bei oralem als auch bei topischem Vitamin A auftreten.
Vitamin -A -Mängel sind in Industrienationen wie den Vereinigten Staaten selten. Menschen, die eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung essen, sollten sich im Allgemeinen nicht auf bestimmte Vitamine und Mineralien konzentrieren.
Diejenigen, die ihre Vitamin -A -Werte stärken möchten, können Lebensmittel umfassen, die reich an diesem Nährstoff wie Leber, öligem Fisch und Blattgrüngemüse sind. (NIH) Geben Sie an, dass die empfohlene tägliche Aufnahme von Vitamin A:
- 700 Mikrogramm (MCG) Retinolaktivitätsäquivalente (RAE) für Frauen über 14 Jahren
- sind 900 mcg rae für Männer über 14 Jahre alt
- 600 mcg rae für Kinder zwischen 9 und 13 Jahren
Orales Vitamin A
Menschen sollte nur ein orales Retinoid für Akne unter der Anleitung eines Arztes einnehmen. Orale Retinoide sind normalerweise für schwere Fälle von Akne oder solche, die schwer zu behandeln sind.
In diesen Fällen geben Ärzte spezifische Anweisungen zur Verwendung des Medikaments. Sie werden auch regelmäßige Tests verfolgen, um Nebenwirkungen zu überwachen und Komplikationen zu vermeiden. Erste. Sie können andere Behandlungsoptionen bereitstellen oder bestimmte Produkte empfehlen.
Nach dem Auftragen von Retinoiden auf das Gesicht ist es wichtig, nach Möglichkeit Sonnenlicht zu vermeiden. Menschen können im Schatten bleiben und Schutzkleidung tragen, um die Sonneneinstrahlung zu verringern. Topische oder orale Retinoide können hilfreich sein, abhängig von der Schwere der Symptome und ihrer Beständigkeit.
Jeder, der Retinoidprodukte für Akne verwenden möchte, sollte zuerst mit einem Arzt oder Dermatologen sprechen. Diese Angehörigen der Gesundheitsberufe können der Person helfen, schwere Nebenwirkungen und weitere Hautprobleme zu vermeiden.
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